Allenarsi da seduti

Se sei un gran pigrone o se fuori piove e non puoi uscire a correre, ecco uno sport che può fare per te!
La corsa sulle sedie da ufficio.
Sicuramente hai in casa una sedia dove tieni il pc, bene è ora di utilizzarla per migliorare i muscoli delle gambe.
Come?
Siediti sulla sedia, mettiti comodo e spingiti con i piedi.
La gara in Germania si fa due per volta e vince chi è  più veloce, modificano anche le sedie rendendole stupende.
Inizia ad allenarti, così potrai iscriverti alla prossima gara

foto, articoli e informazioni tratti dal web

Mambo dal nord al sud , tutti uniti!

Ce lo facciamo un mambo nostrano????
Dai tutta Italia, dal nord al sud, tutti insieme.....
E allenerete tutto il corpo.

foto, articoli e informazioni tratti dal web

Dai ragatti, balliamo!!!

Ciao ragatti, come promesso oggi iniziamo a fare un po' di movimento per sgranchirci le zampe....
E rimanendo in tema di animali, ho scelto un ballo particolare. Sicuramente lo conoscete.
Fatelo almeno due volte al giorno, così vi sbloccate le spalle, vi divertite e passate un po' di tempo.

    

Immagini e video presi dal web.

Benvenuti!

Lo so ragatti, stare sempre in casa ci si annoia e ci mettiamo sempre a mangiare.....
Quindi ho deciso che da oggi inizia la mia rubrica, per essere agili come i gatti!
Appuntamento ogni giorno alle 17!!!